¿Qué pasa cuando reímos?
Equipo Byebyedolor / 23. Agosto 2011 - 21:48 / 1720 visitas / Aún sin comentarios
15 efectos beneficiosos para la salud
Dice que la risa cura cualquier cosa y es cierto, pues sonreír puede traerle más beneficios de los que imagina.
1. Cuando reímos contraemos varios músculos del rostro y el abdomen, por lo que además de pasar un rato agradable estamos ejercitando el cuerpo.
2. En un episodio de risa algunas personas suelen agitar los brazos y las piernas, esto provoca que la frecuencia cardíaca aumente y se liberen hormonas que activan el metabolismo, por lo que sonreír ayuda a bajar de peso.
3. Los expertos aseguran que quince minutos de risa pueden quemar tantas calorías como una larga caminata o un paseo en bicicleta.
4. La risa es la mejor terapia para retrasar el envejecimiento de la piel.
5. Reírnos provoca que las células se oxigenen logrando eliminar las ojeras.
6. La risoterapia es uno de los tratamientos más eficaces en muchos hospitales, pues al mejorar el humor del paciente, también mejora su salud.
7. Cuando una persona ríe el cerebro libera endorfinas, por lo que se reducen las posibilidades de padecer depresión.
8. La risa disminuye los niveles de cortisol, conocida como la hormona del estrés, por lo que la persona está más relajada.
9. Reír ayuda a que los pulmones se limpien y se ventile, mejorando la oxigenación del cerebro.
10. Para las personas que padecen de trastornos del sueño, la risa es una excelente opción ya que alivia el insomnio al producir fatiga sana y el descanso realmente es reparador.
11. La risa es ideal para regular el pulso cardíaco, además de que disminuye la presión arterial de la sangre.
12. A nivel emocional, la risa nos ayuda a fortalecer los lazos afectivos con las personas que estimamos.
13. Con la risa se fortalece el sistema inmunológico, por lo que se es menos proclive a una enfermedad.
14. Reír fortalece la autoestima y confianza en uno mismo.
15. Cuando una persona ríe de manera constante eliminar cualquier emoción negativa y su vida es más feliz.
